RU EN
RU EN
Здоровый образ жизни: рациональное питание: методические рекомендации

Здоровый образ жизни: рациональное питание: методические рекомендации

РИПО 2010 г. 64 страницы

В пособии изложены критерии оценки качества питания и диагностические показатели для выявления нарушений пищевого поведения, основные правила здорового питания как главного компонента здорового образа жизни.Пособие предназначено для проведения практических занятий со слушателями курсов повышения квалификации и переподготовки педагогических работников УО РИПО.

Пролистать

Для бесплатного просмотра доступны первые 7 страниц

Купить доступ

Доступ к 1 902 книгам раздела Медицина от 34.95 $

Содержание

  • ВВЕДЕНИЕ
  • ГЛАВА 1. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ РАЗВИТИЯ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ В ШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ
  • ГЛАВА 2. ПИТАНИЕ ЧЕЛОВЕКА
  • 2.1. Основные пищевые вещества
  • 2.2. Качество питания детского населения Республики Беларусь
  • 2.3. Сущность пищевого поведения
  • 2.4. Нормальный вес и проблемы нарушения здорового пищевого поведения
  • ГЛАВА 3. ОЦЕНКА ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
  • 3.1. Экспресс-оценка предрасположенности к нарушениям питания
  • 3.2. Опросник для выявления нарушений пищевого поведения
  • 3.3. Тест «Правильно ли вы едите?»
  • 3.4. Оценка качества вашего питания
  • 3.5. Почему вы принимаете пищу
  • 3.6. Разбираетесь ли вы в вопросах питания
  • 3.7. Опросник для определения сбалансированности потребления жиров
  • 3.8. Оценка достаточности потребления зерновых продуктов, овощей и фруктов
  • 3.9. Тест, определяющий уровень содержания калия в организме
  • 3.10. Тест, определяющий уровень содержания магния в организме
  • ГЛАВА 4. РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ
  • 4.1. Современные концепции и программы рационального питания
  • 4.2. Основные правила здорового питания
  • 4.3. Неправильное питание – причина болезней
  • ЗАКЛЮЧЕНИЕ
  • ЛИТЕРАТУРА
  • ПРИЛОЖЕНИЯ
  • 1. Роль химических элементов в биологических процессах организма человека
  • 2. Вещества, способствующие активизации умственной работоспособности
  • 3. Рекомендации для людей, имеющих избыточную массу тела и ожирение
  • 4. Рекомендации по выбору продуктов для рациона, направленного на снижение уровня холестерина (с антисклеротической направленностью)